Você segura tudo pra todo mundo. E quem cuida de você? Recusar convites, adiar ligações, evitar lugares cheios. Aos poucos a ansiedade vai deixando o seu mundo menor, e o que era proteção virou prisão. Você não precisa continuar assim.
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Em Simões Filho, onde a vida é em comunidade e muita gente se conhece, pedir ajuda pode parecer difícil. A terapia online te dá um espaço reservado, só seu, pra se cuidar com total discrição, sem precisar dar explicação a ninguém e sem abrir mão da sua privacidade.
Talvez você se reconheça em alguns destes sinais. Se vários fazem parte do seu dia, vale conversar com um psicólogo:
Você não precisa estar no fundo do poço pra merecer cuidado. É no começo que o trabalho rende mais. Cuidar da ansiedade antes que ela tome todas as áreas da sua vida é o caminho mais gentil com você.
Procurar um psicólogo para ansiedade em Simões Filho não é sinal de fraqueza, é a decisão mais inteligente que você pode tomar pela sua saúde mental.
Ao longo do processo você aprende ferramentas de respiração e de reorganização dos pensamentos pra usar no meio de uma crise, antes de uma reunião ou numa noite sem sono.
Se você chegou até aqui, alguma parte de você já sabe que merece se sentir melhor. Marque a sua primeira sessão online e comece a se cuidar com apoio de verdade.
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